Lo Que No Te Cuentan En Las Dietas
Dentro de la gran variedad de dietas que se encuentran en el mercado abundan las que son imprecisas y ineficaces. Con esta entrada quiero que veas unos puntos claves que tiene que tener una dieta para que, al menos, veas si es mas o menos correcta.
Una dieta siempre tiene que ir acompañado con un plan de ejercicio. Es extremadamente complicado intentar adelgazar sin hacer ejercicio. Si te dicen que puedes bajar de peso solo con una dieta empieza a sospechar. No todo lo que reluce es oro.
Dietas que te dejan comer de todo y tanto como quieras. Aún hay gente que compra este tipo de dietas y luego se preguntan porqué no pierden peso. Es cierto que el cuerpo necesita un poco de todo. Y por estar en dieta no tenemos que privarlo de los nutrientes que necesita. Simplemente tenemos que controlarlos y saber la cantidad que comemos de cada cosa.
Las cinco comidas al día. Una dieta sana, natural y eficaz nunca te tiene que prohibir o hacerte saltar alguna comida del día. Es imprescindible que se coma a las horas que toca y no picar comida entre horas
El pan. Para mi, una de las muestras mas significativas de saber si la dieta es buena para hacerte bajar de peso es si te prohíbe el pan. El pan es uno de los alimentos que mas engorda. Toda buena dieta tiene que prohibirte el pan al principio y después de unas semanas de régimen dejarte comer panes especiales (integrales, sin sal...). En mi opinión, una dieta que te deja comer pan no es una buena dieta.
Si te estas preguntando cual es la dieta que cumple todos estos requisitos te voy a decir cual es, para mi, la mejor dieta que puedes conseguir. Solo sigue el enlace anterior y mira el vídeo. Por cualquier duda puedes dejarme un comentario.
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