Antes pero, quiero recordarte que un exceso de agua puede perjudicar gravemente tu salud. En este articulo vamos a dar unos datos orientativos, si por cualquier razón se encontrara mal deje de beber tanta agua y consulte con su medico. En un principio no tienen que haber problemas. Con consumos excesivos hablamos de mas de cuatro litros diarios.
El Agua para Bajar de Peso en un Mes
El agua puede ser muy beneficiosa para nosotros si sabemos como usarla. Nunca te ha pasado que bebes agua y luego ya no tienes hambre. Pues hoy vamos a jugar con este fenómeno.
Una de las características principales del agua es que no engorda. Esto es sabido por todo el mundo. Lo que no es tan sabido es que a parte de no engordar llena la barriga. Así es si bebemos agua antes de una comida conseguiremos tener menos sensación de hambre y por lo tanto comer menos. Este es el gran secreto. La pregunta es: ¿ En que cantidad tenemos que tomar?
Unos estudios han demostrado que para bajar de peso en un mes es recomendable beber, antes de cada comida, dos vasos de agua. Como ya he dicho se tienen que beber antes de comer porqué sino no tienen el efecto de llenar que deseamos.
Cuando tomemos el agua vamos a comer menos, no obstante, vamos a tener hambre mas pronto. Este es uno de los inconvenientes de utilizar este truco para bajar de peso en un mes. Lo que podemos hacer es ir tomando agua cuando tengamos hambre. Pero con un limite.
Se suele decir que las mujeres deben/pueden tomar unos nueve vasos de agua al día mientras que los hombres unos trece. Esta diferencia se deba a la masa muscular que suele ser superior los de los hombres (no es ser machista, los estudios han demostrado que el gen de los hombres hace que tengamos mas masa muscular).
Voy a dejaros un vídeo de mi nuevo canal de youtube para si no os quedo claro y así aprovecho para darlo a conocer y deciros que voy a subir mas vídeos hay: Mi canal de YouTube.
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